Atemworkshop
Bei den Gruppenworkshops, lernst Du die Kraft Deines Atems, den verbundenen Atem, sowie viele verschiedene andere Möglichkeiten kennen, um zur Ruhe zu kommen und um körperliche, mentale und emotionale Ausgeglichenheit zu erlangen.
Breathwalk
Neu in Koblenz – ab Mitte März um 18.30 (genauer Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben)
Die Kombination aus Walking, Yogaübungen, Meditationen und gezieltem Atemtraining in der Natur macht körperlich, geistig und emotional fit . Eine neue Methode, um mehr Energie zu tanken und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.
Erhöht das Atemvolumen, Abbau von Stress, Geistige Klarheit, Stimuliert Kreislauf, Hormon und Immunsystem, Gleicht Stimmungsschwankungen aus, Gewichtsreduktion.
Breathwalk – der Yoga Spaziergang
Breathwalk ist eine Yogatechnik, die bewusstes Atmen, Walking und Aufmerksamkeitsübungen miteinander kombiniert.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die körperliches Training, ihre Vitalität und gleichzeitig persönliches Wachstum und meditative Erfahrungen fördern möchten.
Subjektives Stressempfinden wird vermindert und das Denken wird strukturierter, klarer und kreativer.
Bitte mitbringen:
- bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung
- festes Schuhwerk
- kleiner Rucksack mit Trinkflasche
Atemworkshop
Oft erschweren wir unser Leben mit Gedanken und Sorgen an die Vergangenheit oder an die Zukunft. Dabei leben wir immer im jetzigen Moment, in dem es keine Sorgen gibt. Mit Hilfe des verbundenen Atems können wir einfacher in den jetzigen Moment gelangen und diesen in seiner Ganzheit fühlen. Drüber hinaus kommen wir mit Hilfe des verbundenen Atems mehr und mehr im eigenen Körper an und können damit Gefühle wie Freude stärker wahrnehmen, da wir präsenter sind und tatsächlich uns selbst führen können.