Atemworkshop

Bei den Gruppenworkshops, lernst Du die Kraft Deines Atems, den verbundenen Atem, sowie viele verschiedene andere Möglichkeiten kennen, um zur Ruhe zu kommen und um körperliche, mentale und emotionale Ausgeglichenheit zu erlangen.

Breathwalk

Neu in Koblenz – ab  Mitte März um 18.30 (genauer Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben)

Die Kombination aus Walking, Yogaübungen, Meditationen und gezieltem Atemtraining in der Natur macht körperlich, geistig und emotional fit . Eine neue Methode, um mehr Energie zu tanken und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.

Erhöht das Atemvolumen, Abbau von Stress, Geistige Klarheit, Stimuliert Kreislauf, Hormon und Immunsystem, Gleicht Stimmungsschwankungen aus, Gewichtsreduktion.

Jeden Mittwoch um 18.30 Uhr

(auch für Nichtmitglieder)

Isabelle Stutzmann: 0160/3 68 92 04
Andrea Artuso-Marzilius: 0157 / 87 89 79 92

Breathwalk – der Yoga Spaziergang

Breathwalk ist eine Yogatechnik, die bewusstes Atmen, Walking und Aufmerksamkeitsübungen miteinander kombiniert.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die körperliches Training, ihre Vitalität und gleichzeitig persönliches Wachstum und meditative Erfahrungen fördern möchten.

Subjektives Stressempfinden wird vermindert und das Denken wird strukturierter, klarer und kreativer.

Bitte mitbringen:

  • bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung
  • festes Schuhwerk
  • kleiner Rucksack mit Trinkflasche

Dienstags:
07.03.2023 – 09.05.2023 von 10:00 – 12:00 Uhr

100 €

Andrea Artuso-Marzilius: 0157 / 87 89 79 92

Atemworkshop

Oft erschweren wir unser Leben mit Gedanken und Sorgen an die Vergangenheit oder an die Zukunft. Dabei leben wir immer im jetzigen Moment, in dem es keine Sorgen gibt. Mit Hilfe des verbundenen Atems können wir einfacher in den jetzigen Moment gelangen und diesen in seiner Ganzheit fühlen. Drüber hinaus kommen wir mit Hilfe des verbundenen Atems mehr und mehr im eigenen Körper an und können damit Gefühle wie Freude stärker wahrnehmen, da wir präsenter sind und tatsächlich uns selbst führen können.